全治４日。

これ持ってますか?



腹筋つける時はコレが一番。

普通に腹筋するのなんて目じゃない。


久しぶりにこれ使うと

膝ついて７回２セットやるだけで

次の日おなかが笑ってます。

みぞおちあたりの腹筋からカチカチになります。



こないだの水曜日これやって、

FBにも記事をあげました。

案の定土曜日まで筋肉痛でした。

今日痛くなくなったので

早速今、２セットやりました。

多分水曜日まで痛いと思います。




手早く腹筋鍛えたい方には、これ絶対にお勧め。