腹筋500回＝スクワット15回だってぇ？？

ＰＣで「筋トレ　腹筋」で検索したら、
腹筋500回＝スクワット15回
こんな記事が目に付きました。

省略しちゃいますけど、
同じ筋肉量を増やすためにスクワットなら15回ですむのに、腹筋なんと500回。「腹筋500回＝スクワット15回」なのです。
・・・・
やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし！

やせる筋トレにはスクワットこそがふさわしい
スクワットで鍛えられる太ももの筋肉は、体にある筋肉の中で一番カロリーを消費する筋肉だから

基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのことですが、基礎代謝が上がるということは、多くのエネルギーを消費する体質になるということです。そういう身体をつくるための運動として、スクワットをおすすめしています。
（省略してますから、鵜呑みにしないように。興味ある方はまた調べた上で。＾＾）

こ～りゃラッキー、
いい事聞いた♪
スクワットを取り入れてみよう！

・・・

やってみた。

１５回やってみたけど、
え!?
こんなにえらかったっけ。＾＾；

日ごろ運動してない４０歳以上の方限定で、
今スクワット１５回やってみて。
めっちゃくちゃ乳酸たまる感じで疲れるから。＾＾

でもこれが脂肪を燃やすための１歩なんだね？＾＾

おかげさまで30年！
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